De ello dependen calidad de vida y la longevidad.
El riñón ayuda en la formación de glóbulos rojos. Produce hormonas estimulantes de la médula ósea (eritropoyetina). Participa en el metabolismo del calcio y vitamina D, lo que es crucial para el crecimiento. Además, potencia el desarrollo del sistema de defensa, mantiene el equilibrio ácido base y el control estricto del PH sanguíneo, entre otras funciones.
¿Cómo sé si mis riñones no están al 100%?
-Mañanas difíciles. Despegarse de la cama suele ser complicado, incluso cuando hayamos dormido más de ocho horas
- Bolsas en los ojos y párpados oscuros con ojeras hundidas
- Levantarse a orinar mucho en la noche
- Poca cantidad de orina en el día
- Presión arterial alta
- Tener sed todo el tiempo
- Dolor en la micción
- Tobillos inflamados en la noche
- Hematomas fáciles, sin justificación de golpes
Podemos hacer una limpieza renal en casa. Sería básicamente con productos naturales, simples y baratos.
Necesitamos tres ingredientes: cáscara de piña madura, cola de caballo para infusión y agua mineral.
Agarramos tres cucharadas grandes de cola de caballo o tres bolsas para infusión. Las hervimos en un litro y medio de agua durante diez minutos, y la dejamos reposar. De una piña madura, agarramos la corteza, la picamos en pedacitos y llenamos un vaso grande. La hervimos 20 minutos en un litro de agua mineral. Dejamos reposar y enfriar. Luego, mezclamos los dos litros de ambas preparaciones. Deberían quedar 1.500 ml, aproximadamente, una vez colado todo.
Hay que guardarlo en la nevera en una botella de cristal. Sugiero endulzarlo con stevia. Se le puede agregar limón y hielo, convirtiéndolo en una bebida refrescante y agradable. Muy parecida a un mojito sin alcohol.
Tomaremos este preparado en tres tomas al día. Un vaso grande al levantarnos, y otros dos entre las comidas principales, durante una semana. Esta limpieza deberíamos hacerla dos o tres veces al año.
Además, podríamos eliminar los tóxicos de la dieta, beber suficiente agua —al menos 2,5 litros al día— y cambiar el café por té verde, ya que intoxica mucho menos. Por último, no olvidemos hacernos análisis, una vez al año, para comprobar la función renal, y preguntar siempre al médico antes de tomar cualquier decisión.
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